"Вопросы и ответы по личной программе", декабрь 2004

Ответ:

Отвечаю со второго вопроса. Какой минимум Вы должны знать.

Высылаю Вам выдержки из статьи «60 лет – не возраст», 2004, №3 (по еженедельнику «24 часа», №48 (408) 2004).

 

1. Двадцать лет назад специалисты Геронтологического центра при университете Джонса Гопкинса (США) под руководством доктора Линды Фрид предприняли широкомасштабное исследование, чтобы ответить на эти вопросы. Оно началось с подробного опроса ведущих американских геронтологов. Им было предложено назвать и обосновать основные признаки одряхления организма. В результате удалось выделить пять наиболее часто повторяющихся (и, следовательно, типичных) признаков внешнего проявления дряхлости:

-          мышечная слабость (сутулость, плечи опущены);

-          повышенная утомляемость, порой беспричинная усталость;

-          снижение физической и социальной активности;

-          медленная или нетвердая (семенящая, шаркающая) походка;

-          потеря веса.

 

Ответ на пункт 1.

Как видите, ученые провели широкомасштабную акцию, опросили ведущих специалистов, как избежать старения, дряхлости. А у нас практика первой ступени все выявленные ведущими учеными признаки сводит к нулю. Спасибо американским ученым - потратились и, не ведая того, сделали шикарную рекламу практики. Мне не верили – им поверьте.

2. Наличие трех из этих пяти признаков дает врачам, лечащим пожилых людей, основание говорить о дряхлении организма.

 

Ответ на пункт 2.

Когда хорошее самочувствие становится нормой, практику забывают – профессиональная диванная лень берет верх. Разумному человеку ни в коем случае делать так не нужно. Потому что и спортсмен, и тот, кто уходит на пенсию, прекрасно знают, что если ты вышел из зоны активной жизни, то как следствие все пять пунктов, выявленные ведущими американскими учеными из разных институтов, начинают очень быстро проявляться.

А вот пунктов намного больше и они всегда индивидуальны.

Моя Корзина

Корзина пуста