Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Глубокая медитативная психофизическая релаксация

Тесты ХОРА

(тесты крайних противоположностей)

Hеважно, какую часть гимнастики смотреть (достаточно 20-30 сек.), результат один и тот же ― глубокая релаксация, что легко тестируется.

Тест А
Попытайтесь напрячь мышцы лица. Если вы почувствовали, что сделать это трудно ― мышцы лица как бы спят ― то вы должны понимать: у вас глубокая психофизическая релаксация. (См. "Место, роль и предназначение йоги": патент, мимика лица).

Тест Б
Попытайтесь сжать руку в кулак. Если вы почувствовали, что сделать это трудно ― мышцы как бы спят ― то вы должны понимать: у вас глубокая психофизическая релаксация. (См. брошюры: кисть-инстинкт-знаки-семинебесье).

Обратите внимание: тесты напряжения не разрушили глубокий покой.

В 2004 году, спустя десять лет после записи, Мастер ХОРА добавил тесты (критерии) мгновенной релаксации, которые дают возможность умом и телом ощутить правильную природную релаксацию, увидеть ее.

Напряжение ― это среда, и в этом напряжении ― вся стрессовая программа среды, со всем, что из этого вытекает (см. статью ...7...6...5...Старт дан). А вот то, что сопротивляется ТАКОМУ напряжению и разрушается медленно ― это сила против силы, сила правильного покоя против силы неправильного напряжения. 20-30 секунд ― против напряжения, доведенного до автоматизма тренингом длиною в жизнь.

20-30 секунд дает возможность на какое-то время почувствовать, что такое внутреннее знание, где ум и тело не расколоты на два, а являют собой одно целое ― быть этим, понимать собою ― понимать единством ума и тела, а не только умом. Неважно, какую часть гимнастики смотреть (достаточно 20-30 сек.), результат один и тот же ― глубокая релаксация, что легко тестируется.

Вернуться к списку: Видеоматериалы Мастера ХОРА